💡 先搞懂問題
假設「晴空咖啡」有一張今天的訂單金額清單，想算出總營業額。用前幾課學到的東西，你大概會寫 total = orders[0] + orders[1] + orders[2] + …。清單有 4 筆時還好，有 400 筆就寫不完了；更麻煩的是，明天的訂單數量不一樣，程式也得跟著改。我們真正想說的是：「清單裡的每一筆，都做同一件事」，筆數由資料決定，程式只寫一次。
這就是迴圈（loop）：讓電腦把同一段程式重複執行很多次。第一次讀迴圈的人常有三個疑問：第一，程式不是由上往下執行嗎？怎麼會「回到前面」？第二，for p in prices: 裡的 p 是什麼，為什麼每一圈都不一樣？第三，電腦怎麼知道什麼時候該停，會不會停不下來？這一課用逐行執行播放器把這三件事看清楚：綠色箭頭跑到區塊最後一行之後，會跳回 for 或 while 那一行，而不是往下走。
Python 有兩種迴圈。for 迴圈從一串資料（例如第 5 課的串列，一排有編號的格子）裡依序拿出每一個元素，拿完就結束，跑幾圈由資料的長度決定。while 迴圈則是「條件成立就再跑一圈」，每一圈開始前都檢查一次第 7 課學過的條件，條件不成立才停。迴圈底下縮排的那幾行叫迴圈本體（loop body），每跑一次本體叫做一圈（一次迭代，iteration）。
生活比喻：宅配司機的一天
青松物流的宅配司機早上拿到一張配送單，上面依序列著今天要送的地址。他的工作方式很固定：看配送單上的下一筆，把車開過去、交貨、簽收，然後再看下一筆，直到配送單上的地址全部送完。他手上會夾一張「目前這一筆」的便條，每送完一戶就把便條移到下一行。
到了下午，公司換了一種說法：「車上還有貨，就繼續送。」這次沒有配送單，司機每送完一件，就要把那件貨從車上卸下來，再回頭看一眼車廂：還有貨就繼續，空了就收工。如果他忘了卸貨，車上就永遠「還有貨」，他會一直在城市裡繞下去。遇到收件人不在家，他會跳過這一戶、直接去下一戶；接到颱風停班的通知，則是立刻收工，剩下的貨明天再說。
prices，for p in prices: 的意思是「從 prices 依序拿出每一個元素，每次都把名字 p 貼到那個元素上，再執行一次底下縮排的本體」。那張「目前這一筆」的便條就是迴圈變數 p：它不是新的資料，而是一張每一圈都撕下來、改貼到下一個元素上的名字標籤。while 條件: 是「車上還有貨？」，本體裡的 balance = balance + 200 這類更新就是「卸貨」，少了它條件永遠成立，就成了無窮迴圈（infinite loop）。continue 跳過這一圈剩下的部分，break 立刻結束整個迴圈。
這個比喻有三個地方和程式不同。第一，司機會自己判斷「這戶好像搬家了」，程式只會照你寫的條件做，不會臨機應變。第二，司機的配送單可以邊送邊加地址，但在 for 迴圈裡邊走訪邊增刪同一個串列，會讓 Python 數錯位置、跳過元素，原理補完會示範。第三，while 的「車上還有貨嗎？」只在每一圈的開頭檢查，不是隨時在看：就算本體跑到一半條件已經不成立，這一圈還是會做完。
🎮 互動實驗室一：for 迴圈一圈一圈跑
兩段真的用 Python 執行過、逐行記錄下來的程式，可以從右上角切換：「累加與計數」把晴空咖啡今天 4 筆訂單加總，並數出 1000 元以上的大單有幾筆；「找最大值」從一週的氣溫裡找出最高的一天。按「下一步」執行一行，綠色箭頭 ➜ 是下一個要執行的行。遇到 🤔 問題時，先猜綠色箭頭會跳到第幾行，再按下一步對答案。
best = t 執行後，best 和 t 兩條箭頭會指向同一個整數物件，這是正常的：兩張標籤貼在同一個東西上。🎮 互動實驗室二：while、break／continue 與巢狀迴圈
右上角的選單有三段程式。「while 存到目標」每個月存 200 元，看幾個月後存款會超過 1500 元；「break 與 continue」處理一串訂單，金額 0 的跳過、遇到超過 200 的大單就停止；「巢狀迴圈 3×3」在 for 裡面再放一個 for，印出九九乘法表的一角。三段都請特別注意綠色箭頭回頭跳的位置。
1600 < 1500 不成立才離開。break 與 continue 那一段，輸出畫面最後是「大單 250」和「結束」，清單最後的 60 根本沒被拿出來。巢狀迴圈那一段，內層的 j 每次都會跑完 1、2、3，外層的 i 才換下一個，所以總共印出 9 行算式；內層跑完時，綠色箭頭先到第 4 行印出分隔線，再回到第 1 行。🎮 互動實驗室三：range 探索器
for i in range(...) 是最常見的「跑固定次數」寫法。先選 range 的寫法，再拖曳滑桿調整 start（起點）、stop（終點）、step（間隔），上方的數線會標出產生了哪些整數：粉紅色是被產生的數，深色框是起點，紅色虛線框是終點（不會被產生）。下方顯示對應的 Python 與實際輸出，len 就是 for 迴圈會跑幾圈。也可以直接按常見寫法。
📘 原理補完
1. for 迴圈的正式說法
Python 官方教學說，for 會「依照元素在序列中出現的順序，逐一走訪任何序列（例如串列或字串）的元素」。能被 for 一個一個取出元素的東西，統稱可迭代物件（iterable）：串列、字串、range、字典（第 6 課學過，取出的是鍵）都是。寫法是 for 名字 in 可迭代物件:，冒號下一行開始縮排的部分是本體。電腦執行的步驟是：
- 執行 for 那一行：向可迭代物件要「下一個元素」。
- 拿得到：把迴圈變數（for 後面的名字）撕下來改貼到這個元素上，執行一次本體，本體最後一行做完就回到步驟 1。
- 拿不到（全部走過了）：迴圈結束，跳到本體後面第一行沒有縮排的程式。
迴圈結束之後，迴圈變數還在，貼著的是最後一個元素：實驗室一跑完時，p 仍然指向 800。另外要注意，for 後面接的必須是可迭代物件，寫成 for i in 5: 會出現 TypeError，想跑 5 次要寫 for i in range(5):。
2. range：產生一串整數，不含結尾
range 會產生一串等距的整數，最常拿來控制迴圈跑幾圈。它有三種寫法：range(stop) 從 0 開始；range(start, stop) 從 start 開始；range(start, stop, step) 每次加 step，step 可以是負數，用來倒數。三種寫法都包含起點、不包含終點，所以 range(5) 是 0 到 4，剛好 5 個數，和串列的索引 0 到 4 一一對應。
| 寫法 | 產生的整數（實際執行） | 個數 | 常見用途 |
|---|---|---|---|
range(5) | [0, 1, 2, 3, 4] | 5 | 「重複 5 次」；也剛好是長度 5 的串列的所有索引 |
range(2, 6) | [2, 3, 4, 5] | 4 | 從某個數數到另一個數（不含） |
range(1, 10, 3) | [1, 4, 7] | 3 | 每隔幾個取一個 |
range(10, 0, -2) | [10, 8, 6, 4, 2] | 5 | 倒數 |
range(5, 2) | [] | 0 | 起點已經超過終點：一個都不產生，迴圈一圈都不跑，也不會報錯 |
直接 print(range(5)) 只會印出 range(0, 5)，因為 range 不會事先把所有數字存起來，而是要用時才一個一個算出來；想看清楚內容就寫 list(range(5))。想要「1 到 10」時記得寫 range(1, 11)：寫成 range(1, 10) 程式不會報錯，只是加總會得到 45 而不是 55，這種少一圈的錯誤非常常見。
3. 迴圈裡最常見的四種寫法
讀資料分析程式時，迴圈本體裡出現最多的是這四種模式，看到時認出來就好：累加（先寫 total = 0，每一圈加上新的值）；計數（先寫 count = 0，符合條件時加 1）；篩選（for 裡面放第 7 課的 if，只處理符合條件的元素，常搭配第 5 課的 append 收集到新串列）；找最大值（先拿一個起點，每一圈「比目前最大的還大就換人」）。累加器和計數器一定要放在迴圈外面先建立，放進本體裡的話，每一圈都會被重新貼回 0。
| 比較項目 | for 迴圈 | while 迴圈 |
|---|---|---|
| 什麼時候停 | 可迭代物件裡的元素拿完了 | 每一圈開始前檢查的條件變成 False |
| 跑幾圈 | 事先就知道（元素個數、range 的長度） | 事先不一定知道，由資料或計算結果決定 |
| 需要自己更新什麼 | 不用，for 會自動拿下一個元素 | 本體裡一定要更新條件用到的名字 |
| 忘記更新會怎樣 | 不會發生 | 條件永遠成立，變成無窮迴圈 |
| 典型用途 | 處理清單裡的每一筆、重複固定次數 | 存到目標為止、重試到成功、讀到沒有資料為止 |
4. while：條件成立就繼續，一定要更新條件
while 條件: 的規則很單純：每一圈開始前算一次條件，True 就執行本體，本體做完回到 while 那一行再算一次；False 就跳到本體後面。整件事成立的前提是：本體裡有某一行會讓條件「往 False 的方向」改變。下面這段會員點數的例子，points = points + 30 就是那一行。
points = 50
visits = 0
while points < 200: # 每一圈開始前檢查：還不夠換
points = points + 30 # 更新條件會用到的名字
visits = visits + 1
print("再來", visits, "次，就有", points, "點")
# 輸出：再來 5 次，就有 200 點忘了更新條件時，程式不會報錯，只會一直跑。在終端機裡按 Ctrl+C 可以強制中斷，Python 會印出 KeyboardInterrupt，停下來的行號取決於你按下的那一刻程式跑到哪裡。下面是一段忘記更新 count 的程式被中斷時的實際畫面（前面已經印出了成千上萬行「還在跑」）：
count = 0 ／ while count < 3: ／ print("還在跑") → 按下 Ctrl+CTraceback (most recent call last): File "main.py", line 3, in <module> print("還在跑") ~~~~~^^^^^^^^^^ KeyboardInterrupt
在 Jupyter Notebook 或 Colab 裡，對應的做法是按工具列的「中斷」或停止鈕。
5. break 與 continue：提早改變流程
這兩個關鍵字只能寫在迴圈的本體裡，for 和 while 都能用，通常放在某個 if 底下。continue 是「這一圈剩下的不做了，直接回到迴圈開頭進行下一圈」；break 是「整個迴圈到此結束，跳到迴圈後面」。巢狀迴圈裡，它們只影響自己所在的那一層迴圈。
6. 巢狀迴圈：for 裡面再放一個 for
迴圈的本體裡可以再放一個迴圈，叫做巢狀迴圈（nested loop）。規則只有一條：外層每跑一圈，內層就從頭完整跑一次。所以外層 3 圈、內層 3 圈，內層的本體一共會執行 3 × 3 = 9 次。表格、圖片（一列一列、一格一格）的處理常會用到這種寫法。
for i in range(1, 4): # 外層：i 是 1、2、3
for j in range(1, 4): # 內層：每個 i 都把 j 從 1 跑到 3
print(i, "x", j, "=", i * j)
print("---") # 縮排 4 格：屬於外層，每個 i 印一次
# 輸出 9 行算式，每 3 行後面接一行 ---i * j，左上角的「第幾次」是內層本體執行的順序：先把第一列由左到右走完，才換到第二列。實驗室二的「巢狀迴圈 3×3」可以一步一步看 i、j 兩張標籤怎麼改貼。7. 陷阱：不要一邊走訪、一邊增刪同一個串列
for 走訪串列時，內部其實是記著「目前走到第幾格」。如果在本體裡用第 5 課的 remove 或 append 改變同一個串列，格子會整排移位，for 卻照樣往下一格走，結果就會漏看或多看元素。下面想刪掉所有的 2，實際跑出來卻還留著一個：
append 進去。這樣原本的 nums 一格都不會動，for 也就不會數錯。nums = [1, 2, 2, 3]
for n in nums:
if n == 2:
nums.remove(n) # ✗ 一邊走訪一邊刪除
print(nums) # [1, 2, 3]：第二個 2 被跳過了
nums = [1, 2, 2, 3]
keep = [] # ✓ 準備一個新的串列
for n in nums:
if n != 2:
keep.append(n) # 只把要留下的放進去
print(keep) # [1, 3]8. 常見錯誤與錯誤訊息的長相
和第 7 課一樣，冒號與縮排寫錯是語法錯誤，程式一行都不會執行；其他錯誤則是跑到那一行才發生。以下都是 Python 3.13 實際執行的畫面（File 後面原本是完整路徑，這裡簡寫成 main.py）：
① for 底下的本體沒有縮排 File "main.py", line 2 print(p) ^^^^^ IndentationError: expected an indented block after 'for' statement on line 1
② for 那一行忘了冒號 File "main.py", line 1 for p in [1, 2] ^ SyntaxError: expected ':'
③ 想跑 5 次，卻把數字直接放在 in 後面Traceback (most recent call last): File "main.py", line 1, in <module> for i in 5: ^ TypeError: 'int' object is not iterable
④ range 的 step 寫成 0Traceback (most recent call last): File "main.py", line 1, in <module> print(list(range(0, 10, 0))) ~~~~~^^^^^^^^^^ ValueError: range() arg 3 must not be zero
⑤ range 只接受整數Traceback (most recent call last): File "main.py", line 1, in <module> print(list(range(0, 1, 0.5))) ~~~~~^^^^^^^^^^^ TypeError: 'float' object cannot be interpreted as an integer
最難發現的反而是沒有錯誤訊息的情況：range 少算一圈、累加器放進迴圈本體裡、while 少了更新。遇到「答案怪怪的」時，用本頁的播放器那樣一步一步追，或在迴圈本體裡加一行 print 看每一圈的值，第 10 課會整理成除錯步驟。
9. 兩段完整範例
第一段把 for 的四種常見寫法放在一起：用 continue 排除取消的訂單，再累加、計數、找最大值，迴圈結束後計算平均。
# 晴空咖啡今天的訂單金額（示意），0 代表被取消的訂單
orders = [120, 0, 85, 300, 0, 45]
total = 0 # 累加器：從 0 開始往上加
count = 0 # 計數器：有效訂單有幾筆
biggest = 0 # 目前看過最大的一筆（金額不會是負的，才能從 0 開始）
for amount in orders: # 依序拿出每一筆，amount 每一圈改貼
if amount == 0:
continue # 取消的訂單：這一圈剩下的部分不做
total = total + amount # 累加
count = count + 1 # 計數
if amount > biggest: # 找最大值：比目前最大的還大才換
biggest = amount
print("有效訂單", count, "筆，合計", total, "元") # 迴圈外：只印一次
print("最大一筆", biggest, "元")
print("平均", total / count, "元")
# 輸出：
# 有效訂單 4 筆，合計 550 元
# 最大一筆 300 元
# 平均 137.5 元第二段用 while 搭配索引（第 5 課的 sales[month]）找出第一個達標的月份，找到就用 break 停下來。注意 month = month + 1 寫在 if 後面：沒找到才往下一格移動。
sales = [80, 95, 130, 70, 150] # 每月營業額（萬元，示意）
month = 0 # 目前看到第幾格（索引從 0 開始）
while month < len(sales): # 還沒看完所有月份就繼續
if sales[month] >= 120:
print("第一次破 120 萬是第", month + 1, "個月")
break # 找到了就停，後面的月份不看
month = month + 1 # 更新索引；少了這行會一直看同一個月
print("檢查完畢")
# 輸出：
# 第一次破 120 萬是第 3 個月
# 檢查完畢以後讀 AI 或資料分析的範例程式，迴圈會以這些樣子出現：訓練模型時的 for epoch in range(10):（把整份資料看 10 遍），內層再一批一批讀資料的巢狀迴圈；處理文件時「每一個檔案、每一行文字」做同樣的清理；呼叫網路服務失敗時，用 while 重試到成功或達到次數上限為止。第 9 課會把迴圈本體包成函式，讓同一段步驟更容易重複使用。
✅ 自我檢測
6 題原創的程式閱讀題，每一題的答案都用 Python 3.13 實際執行確認過。選完立即顯示對錯與解析，全部作答後會出現總分。目前得分：0 / 6